ویدئو ها

یکی از مشکلات متداول بعد از یک دوره رژیم فشرده، افزایش دوباره ورزنه. در این ویدیو بیشتر درباره علت این…

رژیم موثر رژیمیه که تاثیر مثبتی روی سبک زندگی و در نتیجه در طولانی مدت روی کاهش وزن داره. در…

جراحی چاقی، یک راهکار ویژه برای کاهش وزن و در نتیجه تغییر سبک زندگی افراد محسوب میشه، اما قبل از…

حذف وعده‌های اصلی میتونه موانع جدی‌تری در مسیر کاهش وزن ایجاد کنه، ویدیو رو تا آخر ببنید تا منظورم رو…

چقدر حواستون به چربی_ترانس خوراکی‌های مختلفه؟

ریزش مو یکی از عوارض موقت جراحی چاقیه و با رعایت یک برنامه منظم میشه از اینکه تبدیل به یک…

یکی از مشکلات متداول بعد از رژیم گرفتن، تشدید ریزش موهاست. در این ویدیو علل مختلف موضوع رو بررسی می‌کنیم

برنج چاقم میکنه؟ با قطع مصرف برنج لاغر میشم؟ توی این ویدیو تاثیر انواع برنج در رژیم غذایی رو بررسی…

اینکه نخوردن برنج باعث ریزش مو میشه، دیگه داره به یه باور عمومی تبدیل میشه، اما از نظر علمی چقدر…

هیچ ماده غذایی یا دارویی وجود نداره که به شکل هوشمند صورتمون رو پُر کنه و ژنتیک و ورزش عوامل…

اگر بعد از جراحی چاقی سبک زندگیمون رو تغییر ندیم، اصلا بعید نیست که به وزن اولیه برگردیم. در این…

تو این ویدیو چند نکته مهم درباره ورزش برای کاهش وزن رو باهم مرور میکنیم.